Het element van de zomer

Met haar zinderende hitte en eindeloze licht staat de zon in de zomer te branden aan de hemel. Het is dan ook niet gek dat het element van de zomer ‘vuur’ is. De warmte en het licht van de zomer hangen nauw samen met de yang energie, de actieve energie die er onder andere voor zorgt dat we super ondernemend zijn. Maar aan de andere kant kan al deze energie er ook voor zorgen dat je doordraaft of onrustig wordt. Wat betekent het element vuur in de zomer en hoe houd je die in balans?

Vuur wordt ook wel gezien als het krachtigste element. Het ontsteekt ons innerlijke vuur en zorgt er daarmee voor dat wij enthousiast worden, passie voelen en ondernemend zijn. Kenmerken die passen bij de hoge yang energie die wij in de zomer ervaren. Maar vuur kan ook alles vernietigend zijn; er is immers slechts één klein vlammetje nodig voor een verwoestende bosbrand. Mede dankzij deze vernietigende eigenschap wordt vuur ook de kenmerken zuivering, vernieuwing en transformatie toebedeeld, zoals een fenix herrijst uit haar as. Emoties die horen bij het element horen zijn vreugde, liefde, trots, uitbundig en enthousiast.

Energie van de zomer

In het zomerseizoen is de energie in de natuur en in onszelf hoog. Er wordt flink op los gegroeid en gebloeid, de dagen zijn lang en vaak ook warm waardoor we letterlijk meer van onszelf blootgeven. De behoefte aan sociaal contact groeit en we voelen de drang om naar buiten te treden. Zelfs de grootste introvert zal in de zomer meer outgoing zijn dan daarbuiten. De zomer brengt ook een gevoel van vrijheid en avontuur met zich mee. We zoeken naar mogelijkheden om te reizen, nieuwe plekken te ontdekken en van het buitenleven te genieten.

Deze energie brengen we ook wel in relatie met de yang energie uit het taoïsme. Yang staat voor actieve, mannelijke energie en brengen we in verband met de zon, warmte, droogte, licht en doelgerichtheid. Deze energie is tijdens de zomerzonnewende, de langste dag van het jaar, op 21 juni op z’n hoogtepunt. De leer van de energetische seizoenen ziet die dag dan ook niet als de start van de zomer, maar als het middelpunt van de zomer. Ook wordt deze dag wel midzomer genoemd, wat erop duidt dat ook wij in Noord-Europa van oudsher geloofden dat de zonnewende het midden van de zomer aangaf.

Disbalans

Voor een goede balans in het element vuur is je nachtrust essentieel. De eerste signalen dat het element uit balans is, zullen zich dan ook uiten in slaapproblemen. Maar het kan ook zijn dat je nergens meer zin in hebt of je uitgeblust voelt. Wanneer jouw vuur uit balans is, kan dit namelijk behoorlijk wat invloed hebben op je emoties en gedrag. Je bent bijvoorbeeld minder begripvol naar anderen, voelt je weinig liefdevol of kunt niet langer genieten. Symptomen van disbalans zijn onder andere:

• Moeite met in slaap vallen
• Moeite met doorslapen
• Niet uitgerust wakker worden
• Duizeligheid
• Koude handen en/of voeten
• Te veel praten
• Te snel praten/ratelen
• Verward gevoel
• Jezelf niet kunnen verworden
• Regelmatig verkeerd begrepen worden
• Overmatig zweten
• Onrustig gevoel
• Moeite met genieten
• Weinig lachen
• Geen gevoel van trots
• Uitgeblust gevoel
• Weinig zin om actie te ondernemen

Herken jij jezelf in meerdere symptomen, dan kan je vuur element wat aandacht gebruiken. Sommige symptomen duiden een te zwak vuur aan, zoals bijvoorbeeld koude handen en weinig lachen, terwijl andere juist slaan op een overdaad, zoals moeite met in slaap vallen en te snel praten.

Hoe breng je balans in het element vuur?

Allereerst: kom in beweging! Wanneer je een tekort aan vuur ervaart en weinig vreugde voelt, helpt in beweging komen om het vlammetje weer aan te wakkeren. Iemand die teveel aan vuur ervaart, beweging er juist voor zorgt dat je razendsnelle gedachten tot bedaren kunnen komen door in je lijf te gaan zitten. Het mes snijdt dus aan twee kanten, maar de vorm van beweging ziet er anders uit. Bij een tekort aan vuur zijn goede activiteiten dingen die je (een beetje) spannend vindt en vrij bewegen, zoals bijvoorbeeld dansen. Tot in de late uurtjes feesten op een festival kan het vuur in jezelf flink aanwakkeren. Bij een teveel aan vuur willen we beweging juist inzetten om uit je hoofd te komen en je slaap te verbeteren. Activiteiten zoals wandelen en hardlopen zijn goede voorbeelden, maar nog beter is het als je het element water toe kan voegen, de tegenhanger van het element vuur, door te gaan zwemmen of te SUP’en.

Maak je nachtrust heilig. Een goede nachtrust is natuurlijk altijd belangrijk, maar zeker wanneer je een disbalans in je element vuur voelt. Al is slapen in de zomer soms best een uitdaging omdat het lang licht is en slecht afkoelt. Één voordeel is dat we in de zomer met iets minder slaap afkunnen, dus laat die 8 uur even los. Het gaat er niet om hoelang je slaapt, maar hoe goed je slaapt. Koel ’s avonds je huis door ramen en deuren tegen elkaar open te zetten en zorg voor een fijne avondroutine. Zet je schermen en apparaten tenminste een uur voor het slapengaan uit. Zoek een ontspannende bezigheid voor het slapengaan, zoals lezen of yoga.

Zoek connectie in de natuur. Balans in alle elementen vinden we bij uitstek in de connectie met de natuur. Wandelen in het bos, zwemmen in de zee, of gewoon ontspannen in een park zijn allemaal manieren om de helende kracht van de natuur te ervaren. Deze verbinding met de natuur helpt ons om balans te vinden in ons vuur element en tevens balans in de elementen aarde, water en lucht. Ga dus regelmatig naar buiten, al is het slechts om even koffie te drinken in de tuin, en ga de verbinding aan.

De balans opmaken

Het element vuur is in de zomer op zijn krachtigst. Dit brengt een prachtige yang energie met zich mee waardoor we enthousiast raken, uitbundig zijn, passie voelen en in actie komen. Maar de hitte en de intensiteit van de zomer kunnen soms best overweldigend zijn en leiden dan tot uitputting en prikkelbaarheid. Het is essentieel om momenten van rust en reflectie in te bouwen om zo te voorkomen dat we opbranden. Kom daarvoor in beweging, maak je nachtrust heilig en zoek connectie in de natuur.

Ervaar jij een tekort of een teveel aan het element vuur? Laat het mij weten als je iets hebt gehad aan deze kennis en tips!

De combinatie van een simple, slow & seasonal lifestyle is volgens mij goud waard! Wil je meer weten of ben je opzoek naar inspiratie? Snuffel dan lekker rond op mijn blog en volg mij op instagram.