Gepubliceerd
Tanja
De zomer betekent volop buiten zijn, genieten van frisse lucht en een goed humeur. Het is het perfecte seizoen voor zelfzorg. Hoewel je misschien meteen aan een (dure) massage denkt – en die zijn zeker geweldig – kun je zelfzorg het beste integreren in je dagelijkse routines. Elke dag de connectie en rust vinden in de natuur is een geweldige manier, vooral omdat de zomer je uitnodigt om naar buiten te gaan!
Ondanks de regenachtige dagen, zijn de temperaturen deze zomer aangenaam en valt de regen buiten eigenlijk best mee. Vaak lijkt het erger als je achter het raam zit dan wanneer je er daadwerkelijk in bent. Zelfs als je de voorkeur geeft aan binnen blijven, zijn er manieren om verbinding te maken met de natuur deze zomer.
Natuurlijke materialen
Gebruik natuurlijke materialen die je tijdens je buitenavonturen verzamelt voor je handwerkprojecten. Dennenappels, schelpen, veren en bladeren kunnen dienen als inspiratie voor unieke creaties. Je kunt bijvoorbeeld schelpen opplakken en inlijsten voor een tof resultaat. Of probeer eens te schilderen met dennenappels, takjes en blaadjes.
Zonsondergang
Neem de tijd om de zonsondergang te bewonderen. Ga naar een open plek en geniet alleen of samen van het kleurenspektakel terwijl de zon ondergaat. Wolken voegen zelfs iets extra’s toe aan de schoonheid van een zonsondergang, is die tegen toch ergens goed voor…
Kampvuuravonden
Zelfzorg betekent niet dat je altijd alleen moet zijn. In gezelschap kun je net zo goed van zelfzorg genieten, bijvoorbeeld door een kampvuur in je achtertuin. Vertel verhalen, rooster marshmallows en geniet van elkaar terwijl je verbonden bent met de elementen, ook heerlijk om als gezin te doen.
Cosmetica maken
Experimenteer met het maken van je eigen natuurlijke huidverzorgingsproducten, zoals scrubs of maskers, met behulp van natuurlijke ingrediënten zoals honing, klei en kruiden. Op pinterest kan je ontzettend veel recepten vinden. Niet alleen het maken is een heerlijk momentje voor jezelf ook het gebruiken is jezelf lekker verwennen.
Natuurkunst
Daag jezelf en je kinderen uit om kunstwerken te maken met natuurlijke materialen, zoals mandala’s gemaakt van bloemblaadjes of stenen. Je kunt samen uren zoet zijn in de buitenlucht om tot een mooi natuurkunstwerk te komen en laat tegelijkertijd iets achter wat een glimlach tovert op het gezicht van de toevallige vinder.
Blotevoetenwandeling
Ervaar de aarde direct onder je voeten door blotevoetenwandelingen te maken op zachte grasvelden of zandstranden. Dit heeft een aardende en therapeutische werking en is ontzettend goed voor je zenuwstelsel. In deze blog deel ik meer over op blote voeten lopen.
Verbinden met seizoenen
Leer over de verschillende planten en dieren die gedurende de zomermaanden bloeien en actief zijn. Sta stil bij de cycli van de natuur en deel deze kennis met je kinderen. Leren kan op vele manieren maar denk hierbij ook eens aan een workshop wildplukken bijvoorbeeld. Durven te investeren in jezelf is namelijk een belangrijk onderdeel van zelfzorg.
Zoek zelfzorg deze zomer bewust in de verbinding met de natuur en ontdek hoe het je leven kan verrijken.
De combinatie van een simple, slow & seasonal lifestyle is volgens mij goud waard! Wil je meer weten of ben je opzoek naar inspiratie? Snuffel dan lekker rond op mijn blog en volg mij op instagram.